ベースクッキーのレビュー評価
もう少し値段が安くなったら言うことなしなのに…
腹持ちもいいので、ダイエットに最適！
ダイエット中に食べています。甘いものが無性に欲しくなったらよく食べています。
小腹が空いた時に重宝しております！
「ダイエット中に罪悪感なく食べられるおやつってないかな…」
「ベースクッキーって不味いの？」
ダイエット中の方で、太りにくく、腹持ちがいいおやつを選ぶことはとても重要ですよね。
栄養満点で腹持ちがいいと口コミやSNSで話題の「ベースクッキー」
試してみたいと思っているけど、「ベースクッキーってまずいな」といった口コミを目にしたことがあるのではないのでしょうか？
そこで今回はベースクッキーが本当にまずいのかを実際にレビュー！
糖質をはじめとした栄養素や、腹持ち、コスパといった観点からベースクッキーの中で最もおすすめしたいものをご紹介します！
味の感想も詳しく紹介していくのでぜひ参考にしてください！
ベースクッキーを購入するなら公式サイトから！
- 公式サイトから購入した方が断然お得！
- 継続コースで初回20％オフ！次回以降も10％オフ！
- 回数縛りがなく、いつでも解約可能！
ベースクッキーとは？栄養満点の完全「おやつ」！
まず最初にベースクッキーの基本情報についてご紹介していきます。
ベースクッキーには現在5種類の味が販売されています。
- ココア
- アールグレイ
- 抹茶
- ココナッツ
- さつまいも
これまで、ココアとアールグレイの2種類しかなかったのですが、現在は5種類も販売されるようになりました。
味のバリエーションが増えたので嬉しいですね！
ベースクッキーを実際に食べてみた！【まずくはない！】
ここではベースクッキーを実際に食べてレビューしていきます！
ベースクッキーは一般的なクッキーとは違って独特な風味や食感が気になりましたが、まずいとは言えませんでした。
しかし中には美味しいと思ったものがありますので、ぜひ参考にしてください！
個人的に美味しかったランキングはこちら！
それでは、1つ1つ味のレビューをしていきますね！
ベースクッキー：ココア
まず最初のレビューはココア味です！
ココアのくろさが強くて、ダークチョコみたいな見た目ですね。
匂いはしっかりとココア風味！
質感としてはザラザラした感じで手作りみたいな見た目をしています。
味としては、ビターなココア味。甘みはあまりない感じですね。
特段美味しいかというとそうでもないですね。
しかしよく噛んでいると、ココアの風味が口いっぱいに広がるので結構美味しいと思いました。
おやつに甘いものが食べたいと思った方にはあまりおすすめできませんね。
僕はよくヨーグルトに入れたり、アイスに入れたりしています。
アイスに入れると甘さや食べ応えがあり、満足感があるので食べ過ぎの防止につながります。
ベースクッキー：アールグレイ
個人的に最も美味しいと思ったのが、アールグレイ味でした。
袋を開けた瞬間からアールグレイの香りが漂ってきてすごくいい香りです！
ココアと同様に同じようなザラザラした質感ですが、甘さが控えめでした。
アールグレイは甘すぎないので、個人的に最も愛用しています。
ザクザクした食感で咀嚼回数が増えるので、食べ応えもあるので1食の置き換えをしても十分です。
ベースクッキー：抹茶
最近新商品として販売された抹茶味も結構美味しかったです。
抹茶の風味がしっかりとしていて抹茶が好きな人にとってはおすすめです。
ココア味やアールグレイ味とは違ってしっとりした食感のベースクッキーでした。
こちらも結構甘さが控えめなので、甘いものが苦手な方でも食べやすいと思いました。
ベースクッキー：ココナッツ
ココナッツも最近新商品として販売されました。
ベースクッキーの新商品としては最も美味しいと思いました。
ココナッツの優しい匂いが結構癖になりました。
しっかりとした甘みがありつつのそこまでくどくない甘さなので、甘いものが食べたいと思っている方にはおやつとして最適です！
しっとりとした食感ですが、意外と咀嚼回数が多くなるので、しっかりとした満足感を得ることができます。
また、人気Vtuberの白雪レイドさんもココナッツ味を食べて「美味しい！」とおっしゃっていました！
案件ではなく、個人的に愛用しているらしくその味のクオリティーの高さはすごいと思いました。
ベースクッキー：さつまいも
さつまいも味も新商品として販売されましたが、個人的に最も美味しくないと思いました…
さつまいもの香りがほんのり香ってきて、さつまいもの優しい甘さが特徴的でした。
結構甘い方でココナッツよりも甘い感じがしましたが、ちょっと後に残る甘さが気になりました…
「甘いものが大好き！」「お芋が大好き！」このような方にはさつまいも味はおすすめかもしれませんね！
ベースクッキーの口コミ評判
ここでは実際にベースクッキーを食べた方のリアルな口コミ評判をご紹介していきます。
ぜひ参考にしてくださいね。
ベースクッキーの良い口コミ評判
ここではベースクッキーの良い口コミ評判についてご紹介していきます。
11キロばかりするする減ってその状態で1ヶ月ほど変わらないのでダイエットフードとして優秀だと思いますよベースブレッドとベースクッキー
駄菓子と菓子パンの代替品として不満がないのでうまいこと断てたのが大きかったです。その意味で、ベースブレッドをあえてコンビニで買う事が抑止力の面もある
— 霜月旬 (@Jyunka) October 15, 2022
ベースクッキーのココアとアールグレイがリニューアルされると聞いてワクワクしてる。ココナッツは普通に美味しかったし楽しみ〜
— 心宮うりこ🎀🖤バ美肉Vtuber (@kokomiya_uriko) October 18, 2022
定期購入のおまけでついてきたベースクッキー ココナッツ味食べたんだけど食感がココナッツだ！！うめぇ！！！ pic.twitter.com/2n8DpUPdD5
— ❤️🔥ことくん❤️🔥 (@kunktkun) October 20, 2022
ベースクッキーとかいうお菓子、罪悪感がゼロなのでおいしい
— こいもり🎸🦎 (@co_imori) October 21, 2022
良い口コミの特徴
- 罪悪感がなくて美味しく食べられる
- 普通のクッキーとなんら変わりない
- ダイエット向きの栄養なのでたすかる
みなさんベースクッキーのクオリティーに満足しているようですね！
多くの方はダイエット中のおやつとして重宝していうるようでした。
ベースクッキーの悪い口コミ評判
続いてベースクッキーの悪い口コミ評判についてご紹介していきます。
ベースクッキーのアールグレイ見つけたから買っちゃったんだけど咀嚼するたびに「自分は今何を食べているんだろう」って謎の虚無感に襲われるんだけどクッキーだよなこれ？
— 🐍ぎで (@gidewoki) October 14, 2022
ベースクッキーを土壁と連呼していたせいであらぬ誤解を招いてしまった
— 虚無を超えたおこた (@kesizumicookie) October 15, 2022
ベースクッキーよりまずいクッキーあったら教えてくれよ
— しのはら (@sntn2525) October 18, 2022
悪い口コミ評判
- 食感・独特な風味がいまいち
- 単純にまずい
- プロテインっぽさがあった
- 値段が高い
ベースクッキーでまずいといった口コミで多かったのが「独特な風味や食感」でした。
ベースクッキーでは小麦全粒粉が使われていますので、その雑穀感が苦手な方も多かったですね。
また完全栄養食のお菓子ということもあり、値段が高いという口コミもありました…
健康食品に多いですが、値段の高さはどうしても気になるところですよね…
ベースクッキーのカロリー・栄養素
ベースクッキーのカロリーや糖質などの栄養成分についてまとめてみました！
ココア |
アールグレイ |
ココナッツ |
さつまいも |
抹茶 |
||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 熱量 | 154kcal（7%） | 153kcal（7%） | 159kcal（7%） | 152kcal（7%） | 153kcal（7%） | |
| たんぱく質 | 7.8g（10%） | 7.7g（10%） | 6.9g（9%） | 6.8g（8%） | 7.0g（9%） | |
| 脂質 | 6.5g（11%） | 6.5g（10%） | 7.4g（12%） | 6.1g（10%） | 6.5g（10%） | |
| n-3系脂肪酸 | 0.2g（10%） | 0.3g（13%） | 0.3g（13%） | 0.3g（13%） | 0.3g（14%） | |
| n-6系脂肪酸 | 1.1g（12%） | 1.1g（12%） | 1.0g（11%） | 1.0g（11%） | 1.0g（11%） | |
| 炭水化物 | 17.5g（5%） | 17.5g（5%） | 17.8g（6%） | 19.0g（6%） | 18.2g（6%） | |
| 糖質 | 14.4g | 14.4g | 14.6g | 16.0g | 15.2g | |
| 食物繊維 | 2.6g（13%） | 2.6g（14%） | 3.1g（16%） | 3.0g（16%） | 3.0g（16%） | |
また、比較しやすいように市販で売られているクッキーとの栄養成分を比較してみましょう。
内容量はベースクッキーと同じ量（35g）に統一して計算しました。
チョコチップクッキー |
カーボバランスチョコチップクッキー |
ベースクッキー(ココア) |
||
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 173.4kcal | 170.9kcal | 154kcal | |
| たんぱく質 | 2.5g | 3.4g | 7.8g | |
| 脂質 | 7.8g | 11.8g | 6.5g | |
| －飽和脂肪酸 | 3.1g | 5g | 1.2g | |
| 炭水化物 | 23g | 18.1g | 17.5g | |
| －糖質 | 22.3g | 7.4g | 14.4g | |
| －食物繊維 | 0.9g | 10.6g | 2.6g | |
出典：ブルボンの公式サイトをもとに筆者が作成
このようにしてみると、市販のクッキーと比較してベースクッキーはダイエット向きの商品となっていますね！
また糖質制限向けに販売されている商品と比較しても低カロリー・高たんぱく質となっています。
ベースクッキーのコンセプトとして「1日に必要な栄養を補う」ことなので、特別低糖質というわけではありませんね。
自分が「糖質を制限したい」のか「栄養バランスを整えたい」のか目的に合わせておやつを選ぶのがいいですね♪
ベースクッキーの値段｜公式・Amazon・楽天・コンビニどこがお得？
ベースクッキーのお値段は以下の通りです。
| 一袋あたり | |
|---|---|
| 公式サイト | 136円（継続コース初回限定）〜153円 |
| アマゾン | 187 円 |
| 楽天 | 187 円 |
| コンビニ・ドラックストア | 194円 |
購入するなら断然公式サイトから購入した方が安いですね！
初回だけでなく、2回目以降も割引が適用されるのでAmazonなどの通販サイトやコンビニで買うよりもお得に購入できることができます。
回数に縛りがないので、「ベースクッキー試してみたいな」と思った方でも安心して購入できますよ♪
しかしコンビニは、手軽に購入できるのがメリットだと思います。
ベースクッキーはベースブレッドと同じコンビニで購入することができます。
ベースクッキーをコンビニで購入したいと思った方は以下の記事を参考にしてください！
ベースクッキーはコンビニやドラックストアで購入できる！
ベースクッキーは基本的に公式サイトで購入できますが、一部のコンビニや、ドラックストアなどの店舗でも購入できます。
ベースブレッドと一緒に販売していることがほとんどなので、ベースブレッドを帰る場所を探してみてください。
以前にベースブレッドが購入できる店舗で紹介しておりますので、ぜひ参考にしてください！
ベースクッキーのメリット｜ダイエット中の最強のおやつ
ここでは、実際にベースクッキーを試して実感したメリットについてご紹介していきます。
おやつとして食べられるから、他の食事を我慢しなくてもいい
ベースクッキーはおやつタイプの完全栄養食なので、他の食事は普通に食べることができます。
他のベースブレッドやHuelなどの完全栄養食は1食の置き換えとして、利用されるため1食分好きな食べ物を我慢する必要がありました。
皆さんは毎日でも好きな食べ物を食べたいですよね。
ベースクッキーならおやつとして栄養補給ができるので、1食を我慢する必要がなくなりますよ♪
ただしおやつとしてベースクッキーを食べると、オーバーカロリーになってしまう可能性があるので、注意してくださいね。
持ち運びに最適
ベースクッキーは1袋が非常にコンパクトなので、持ち運びに最適です。
カバンに忍ばせておくことで、会社や学校に持っていくことができます。
就業中に小腹が空いた時のおやつになるのは嬉しいですよね。
いつも職場で食べているスナック菓子をベースクッキーにすることで、栄養バランスを整えることができますよ♪
結構腹持ちはいい
ベースクッキーはしっかりとした歯応えから結構満足感があります。
また、腹持ちもいいので次の食事までお腹がすくことがありませんでした。
腹持ちがよくないおやつを食べてしまうと、次の食事までお腹が空いてしまいますよね…
ベースクッキーは1袋で結構お腹いっぱいになりますし、腹持ちがいいので次の食事までお腹を満足すのに最適！
食べ過ぎしてしまうのを防いでくれますよ！
甘さが控えめだから食べやすい
ベースクッキーは他のクッキーと比較して甘さ控えめなので、個人的には食べやすかったです。
僕は甘ったるいものが苦手なのですが、その点ベースクッキーは甘さが抑えられているので食べやすかったです。
ベースクッキーのデメリット｜痩せるには食べ方が重要
ここでは僕が感じた、ベースクッキーのデメリットについてご紹介していきたいと思います。
1食に4袋は多すぎる
ベースクッキーは4袋食べることで1食に必要な栄養素を補うことができます。
しかし1袋でも結構食べ応えがあるので、4袋も食べるのは結構厳しいと感じました…
おすすめは間食として、1袋くらい食べることで空腹を紛らわせて食べ過ぎを防ぐことができますよ♪
栄養満点なので、ダイエット中のおやつとして最適です。
ダイエット中のおやつとしては糖質が高い
ベースクッキーは糖質は抑えられていますが、ダイエット向けのおやつと比較すると糖質は高めです。
以下に、低糖質おやつとして有名な「SUNAOのクッキー」との糖質量を比較してみました。
| ベースクッキー（ココア味） |
SUNAO 発酵バター |
|
|---|---|---|
| 糖質（1袋あたり） | 14.4g | 9.2g |
出典：江崎グリコ公式サイト
上記の表のように、確かにベースクッキーの糖質は結構高めですね…
ダイエット中で糖質を出来るだけ抑えたいと思っている方は、他のダイエット向きの間食の方がいいでしょう。
コンビニだと少し値段が高い・商品が少ない
ベースクッキーはコンビニでも購入することができますが、公式サイトよりも値段が高くなってしまいます。
またコンビニだと、時間帯や店舗によっては取り扱っている味が異なるので、好きな味が食べられるわけではありません…
コスパ良く、好きな味を食べたいと思う方は公式サイトの継続コースから購入するのをおすすめします！
普通のクッキーよりも値段が高め
ベースクッキーはコンビニで購入した場合、1袋あたり 194円もかかってしまいます…
普通の市販のクッキーなら100円くらいで購入できるので、少々割高ですね…
公式サイトから購入することで、136円から購入できるので、継続コースを利用してお得に購入しましょう♪
ベースフードの公式サイトにはお得なクーポンやキャンペーンがあるので、上手に活用してくださいね！
【いつ食べる？】ベースクッキーは1食の置き換えにも最適！
おやつとして最適なベースクッキーですが、意外と腹持ちがいいですし満足感もあるので1食の置き換えとして十分だと思いました。
ベースクッキーをいつ食べるか気になった方は、基本的には小腹が空いた時に食べるのがおすすめです。
しかし1食の置き換えにすると、ダイエット効果を高められるかもしれませんよ！
ベースクッキーの栄養素やカロリーを比較すると、大体「ベースクッキー2袋＝ベースブレッド1袋」でしたので、4袋食べると1食として十分と言う計算になりますね。
個人的にはどんなにお腹がすいていても、3袋くらい食べると結構お腹いっぱいになるので、1食に置き換えたい方は2〜3袋くらいを目安に食べてみて下さい！
以前に完全栄養食だけで生活してみた時には、おやつとしてベースクッキーは非常に重宝しました。
3つとも別の味を食べることで飽きずに続けられそうですね！
しかしお値段や糖質がベースブレッドの時よりもお高くなってしまいがちなので注意してくださいね！
【美味しい食べ方】ベースクッキーを使ったアレンジレシピ！
「まずい」と言う口コミが目立つベースクッキーですが、アレンジを加えることで美味しくいただけるようになります！
ここでは、ベースクッキーのおすすめのアレンジをご紹介します！
アレンジを加えることで、味のバリエーションが生まれますし栄養価もアップすることができます！
ご自身が気になったアレンジを試してみてください！
ベースクッキー×ヨーグルト
出典：https://labo.basefood.co.jp/view/post/0/173366
僕が最も行っているアレンジはベースクッキー×ヨーグルトです！
おすすめはココア味ですが、どの味を試しても美味しいです！
ギリシャヨーグルトのようなねっとりしたヨーグルトを使うことによって腹持ちもバッチリ！
僕はオイコスヨーグルトで食べています！
ベースクッキーはタンパク質が少々少ないので、オイコスヨーグルトでタンパク質を補うことができます！
ベースクッキー×バナナ
出典：https://labo.basefood.co.jp/view/post/0/174700
ココナッツ味のベースクッキーでバナナを挟んだ「バナナサンド」はバナナの甘みが非常に美味しいアレンジです！
ベースクッキーのしっとり食感と、バナナの食感が良い感じにマッチして非常に美味しいです！
バナナの自然の甘みがベースクッキーの甘みとマッチしてひつこく無い甘みが特徴。
コーヒーや紅茶など甘くない飲み物と非常にあいます！
ベースクッキー×マシュマロ
出典：https://labo.basefood.co.jp/view/post/0/173476
こちらもベースクッキーで食材を挟む系ですが、マシュマロを挟むのも非常におすすめです！
ココア味と挟むことで甘いものが大好きな方にピッタリのおやつになりました！
食感もマシュマロのもちっとした食感と、ベースクッキーのザクザクした食感の差がクセになります！
ストレートティーと一緒にいただくと、おしゃれなおやつタイムになりますよ！
ベースクッキー×アイス
出典：https://labo.basefood.co.jp/view/post/0/172090
水切りヨーグルトをサンドして、凍らせることで「ベースクッキーアイス」の出来上がり！
食べる前に少し溶かすことで、クッキーがしんなりしてとても食べやすくなります！
個人的にはアールグレイや抹茶味がおすすめです！
暑い夏の日にアイスが食べたくなったら、ベースクッキーアイスがおすすめです！
ダイエット中のおやつにベースクッキーはおすすめ！
いかがでしたでしょうか？
ダイエット中や、ボディメイキング中のおやつとしてベースクッキーを利用してみてはいかがでしょうか？
最後まで読んでくださりありがとうございました！