ベースフードは高たんぱく・低カロリーのため、ダイエット中の人はもちろん、筋トレをしている人にもおすすめです。 筋肉をつけるためには、サラダチキンやプロテインを取り入れるイメージを持っている人が多いかもしれません。 しかし、同じようにベースフードも筋トレ後の栄養補給にぴったりです。 そこで、本記事ではベースフードが筋肉をつけるために効果的な理由について解説しています。 実際に筋トレをしている人にベースフードを食べるタイミングと、筋トレの成果をより高めるメニューも聞いてみたので、ぜひ参考にしてください！ ベー ...
