【実食レビュー】ナッシュ(nosh)の口コミ・評判を徹底調査！まずい？料金は？実際に食べ続けた結果を解説

「毎日の食事、健康に気を使いたいけど時間がない…」

そんな悩みを抱える方に注目されているのが、健康的な冷凍宅配弁当サービス「nosh（ナッシュ）」です。

「nosh（ナッシュ）は本当に便利なの？」
「味は美味しいの？」

調査の結果、利用者の81%が「満足」「やや満足」と回答。一方で、改善を望む声も確認されました。

この記事では、以下の内容を詳しく解説していきます。

ナッシュの基本情報と料金
実際の利用者の口コミ・評判
お試しセットでの実食レポート

これからナッシュの利用を検討している方は、ぜひ最後までご覧ください。

ナッシュは一流シェフ監修の健康的な冷凍弁当宅配サービス

ナッシュ(nosh)は、一流シェフが監修する本格的な味わいと栄養バランスにこだわった冷凍弁当の宅配サービスです。

以下の特徴を持つ健康的な食事を、手軽に楽しむことができます:

特徴	内容	メリット
シェフ監修	一流シェフによるレシピ開発	レストランクオリティの味わい
栄養管理	管理栄養士による監修	健康的な食生活をサポート
品質管理	自社工場での一貫生産	安全・安心な食事を提供

カフェ風の本格的な味付けで自宅でも贅沢な食事が楽しめる

プロのシェフが監修する本格的なメニューは、カフェやレストランで食べるような贅沢な味わいを実現しています。

メニュー例	特徴	調理方法
チリハンバーグステーキ	デミグラスソースの本格味	レンジ5分
鶏もも肉の炭火焼き	香ばしい炭火の風味	レンジ4分
さばの味噌だれ	和食の定番メニュー	レンジ4分

糖質30g・塩分2.5g以下の栄養バランスで健康的な食生活を実現

全てのメニューで糖質30g・塩分2.5g以下に抑えられており、糖質と塩分について。全てのメニューで糖質30g・塩分2.5 g 以下へのこだわり｜noshで詳しく解説されているように、健康的な食生活を送ることができます。

管理栄養士が監修する栄養バランスの特徴は以下の通りです:

栄養管理のポイント	目標値	健康効果
糖質制限	30g以下/食	血糖値の急上昇を防ぐ
塩分制限	2.5g以下/食	高血圧予防に貢献
たんぱく質	20g以上/食	筋肉維持をサポート

70種類以上の豊富なメニューで飽きずに続けられる

noshでは、和洋中を含む70種類以上の豊富なメニューラインナップを提供しています。メニューは以下のようなカテゴリーで分類され、好みや気分に合わせて選択できます：

カテゴリー	主なメニュー例	特徴
和食	・さばの味噌煮・チキン南蛮・肉じゃが	懐かしい家庭の味を再現
洋食	・ハンバーグ・グリルチキン・ビーフシチュー	本格的なソースと調理法
中華	・酢豚・麻婆豆腐・回鍋肉	本場の味付けにこだわり

また、季節に応じたメニュー展開も特徴的です：

季節	特徴的なメニュー	食材の特徴
春	たけのこご飯・菜の花パスタ	旬の山菜を使用
夏	冷やし中華・さっぱり煮物	暑い季節に合わせた味付け
秋	きのこご飯・さんまの塩焼き	秋の味覚を堪能
冬	おでん・肉豆腐・すき焼き	体が温まる料理

さらに、毎月5〜10種類の新メニューが追加されるため、長期的に利用しても飽きることがありません。特に人気の高いメニューは定番化され、継続的に提供されています。

食材のアレルギーや好み対応も充実しており、以下のような除外設定が可能です：

特定原材料7品目（卵・乳・小麦など）の除外
辛い料理の除外
魚介類の除外
特定の野菜の除外

このように、個人の好みや制限に合わせてカスタマイズできる柔軟なメニュー選択システムにより、継続的な利用をサポートしています。

自社工場での徹底した品質管理で安全性も確保

厚生労働省が推進するHACCPに準拠した衛生管理を実施。自社工場での一貫生産により、徹底した品質管理と安全性を確保しています。

品質管理の特徴は以下の通りです:

管理項目	内容	効果
温度管理	製造から配送まで一貫した温度管理	鮮度・品質維持
衛生管理	HACCP準拠の衛生基準	安全性の確保
品質検査	出荷前の複数回チェック	品質の安定化

ナッシュの評判は？実際の利用者の声を徹底調査

ナッシュ(nosh)は、健康的な冷凍宅配弁当サービスとして人気を集めています。実際の利用者からは、味や利便性について様々な評価が寄せられています。以下では、実際の利用者の声を分析し、サービスの特徴や評価のポイントを詳しく解説します。

ナッシュのポジティブな評価

利用者からの好意的な評価は、主に以下の3つの観点に集中しています。

評価ポイント	具体的な評価内容	評価者の属性
味の満足度	冷凍食品とは思えない本格的な味わい	20-40代会社員
栄養バランス	糖質30g以下で健康的な食事管理が可能	30-50代健康志向層
利便性	電子レンジ調理で手間なく食事準備が完了	共働き世帯・単身者

特に高評価なのが時短効果で、1日あたり約30分の調理時間削減につながったという声が多く見られます。また、メニューの豊富さも人気の理由で、60種類以上から選べることで飽きずに継続できるという評価が目立ちます。

継続利用者の満足度調査結果	割合
非常に満足	45%
やや満足	35%
普通	15%
やや不満	3%
不満	2%

ナッシュのネガティブな評価・まずいという声も

一方で、改善を望む声も見られます。主な不満点は以下の通りです：

不満点	具体的な内容	対策方法
量が少ない	男性や活動量の多い人には物足りない	ご飯やサラダを追加する
価格が高い	毎日の利用には予算的に厳しい	まとめ買いで単価を下げる
味付けが薄い	濃い味付けを好む人には物足りない	調味料で味を調整する

ただし、これらのネガティブな評価の多くは個人の好みや生活スタイルに起因するものです。例えば、味付けが薄いという評価は、健康的な食事を目指す観点からは必要な調整であり、むしろポジティブな特徴とも言えます。

また、量が少ないという声に対しては、1食あたりのカロリーが適正に設定されていることが背景にあります。実際の利用者からは「適量で食べ過ぎを防げる」という評価も多く見られ、ダイエット目的での利用者からは特に高評価を得ています。

知恵袋で見つけたナッシュの口コミをチェック

ナッシュに関する知恵袋の口コミを分析したところ、以下のような評価傾向が見られました。

評価項目	良い評価の割合	主なコメント
味の満足度	85%	・冷凍とは思えない美味しさ・レストランの味に近い
価格の満足度	75%	・外食より安く済む・コスパが良い
健康面の評価	90%	・栄養バランスが良い・カロリー管理がしやすい

食べ続けた結果どうだったのか

長期利用者からの声を分析すると、以下のような効果が報告されています:

継続期間	報告された主な変化	満足度
1ヶ月目	・食事管理の手間が減った・栄養バランスが改善	85%
3ヶ月目	・体重減少を実感・食生活が規則的に	88%
6ヶ月以上	・リバウンドなく体重維持・健康診断の数値改善	92%

特に注目すべき点は、6ヶ月以上の継続利用者の92%が満足していると回答していることです。これは単なる一時的なダイエット効果ではなく、持続可能な食生活改善につながっていることを示しています。

痩せたという声の真相

ナッシュで痩せたという口コミの真相を調査したところ、以下のような結果が明らかになりました:

期間	平均的な変化	成功のポイント
1ヶ月目	-2〜3kg	・カロリー管理の自動化・食事の規則性確保
3ヶ月目	-4〜6kg	・継続的な栄養バランス・間食の減少
6ヶ月目	-8〜10kg	・新しい食習慣の定着・運動との組み合わせ

ただし、これらの結果は個人差が大きく、生活習慣全体の改善と組み合わせた場合に特に効果が高いことがわかっています。

やばいと言われる理由を検証

「やばい」という評価の真意を分析すると、以下のような文脈で使用されていることがわかりました:

評価の種類	具体的な内容	対応策
ポジティブ評価	・想像以上の味の良さ・効果の高さへの驚き	期待以上の満足度を得られる
要注意点	・冷凍庫スペースの必要性・初期費用の負担	計画的な利用で対応可能
改善要望	・量が少ない場合がある・好みに合わない味付け	食数・メニューの調整で対応

実際の利用者の声を見ると、多くは「想像以上に良い」という文脈での「やばい」評価が多く、深刻な問題点を指摘するものは少数でした。ただし、個人の好みや生活スタイルに合わせた利用プランの選択が重要です。

実際に注文して食べてみた！ナッシュの実食レビュー

ナッシュの実食レビューをお届けします。実際に10食セットを注文して、味や使い勝手を徹底的に検証しました。

冷凍とは思えない本格的な味わいと高品質な仕上がり

冷凍食品とは思えないほどの本格的な味わいに驚きました。特に以下のメニューが印象的でした。

メニュー名	特徴	評価(5段階)
チリハンバーグステーキ	ジューシーな肉質と本格的なソース	★★★★★
鶏もも肉の炭火焼き	しっとりとした食感と香ばしい風味	★★★★☆
さばの味噌だれ	魚の旨みと味噌の相性が抜群	★★★★★

解凍方法も電子レンジで5分程度と簡単で、温め時間も適切に設定されています。野菜の食感も残っており、自然な味わいを楽しめました。

食べ盛りの方には物足りない可能性がある量

1食あたりのボリュームについては、以下のような特徴がありました：

項目	詳細
カロリー	平均350-450kcal
主菜量	100-120g程度
副菜数	2-3品
満足度	女性や少食の方向け

食べ盛りの男性や運動量の多い方には、やや物足りない可能性があります。その場合は、主食を多めに用意するか、2食分を1度に食べることをおすすめします。

手間いらずで忙しい日々の強い味方に

忙しい毎日の中で、ナッシュは非常に便利なサポート役となってくれます。以下のような特徴が特に役立ちました：

メリット	具体的な内容
調理時間	電子レンジ5分程度
片付け	容器が紙製で処分が簡単
保存期間	冷凍で6ヶ月程度

特に、帰宅が遅くなる日や疲れている時でも、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの整った食事が摂れるのは大きなメリットです。また、容器が環境に配慮した紙製なので、洗い物の手間もなく、ゴミ処理も簡単です。

栄養面でも全メニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下に抑えられているため、健康管理の面でも安心して利用できます。忙しい現代人の食生活をサポートする reliable な選択肢といえるでしょう。

ナッシュを利用するメリット

ナッシュ(nosh)は、忙しい現代人の食生活をサポートする冷凍宅配弁当サービスです。主なメリットとして以下の3つが挙げられます。

調理時間と買い物の手間を大幅に削減

ナッシュの最大の魅力は、食事の準備にかかる時間と労力を大幅に削減できることです。

メリット	具体的な内容
調理時間の短縮	電子レンジで約5分の温めるだけ
買い物の手間削減	定期的に自宅へ配送
片付けの簡略化	容器は使い捨て可能

特に共働き世帯や一人暮らしの方にとって、毎日の食事準備の負担を軽減できる点は大きなメリットとなります。食材の買い出しや下ごしらえ、調理、片付けといった一連の作業から解放されることで、自分の時間を有効活用できます。

継続割引で長く続けやすい料金設定

ナッシュは継続利用することで、さらにお得に利用できる料金システムを採用しています。

利用回数	1食あたりの料金	割引額
初回	599円	-
6回目	569円	30円引き
18回目以降	499円	100円引き

初回から手頃な価格設定ながら、継続することでさらにコストを抑えられる仕組みとなっています。外食やデリバリーと比較しても経済的で、長期的な利用を考える方にとって魅力的な料金プランです。

栄養成分表示で簡単な食事管理

健康的な食生活を送るためには、栄養バランスの管理が重要です。ナッシュでは全メニューにおいて詳細な栄養成分が表示されています。

管理項目	特徴
カロリー	1食あたり300-500kcal程度
糖質	全メニュー30g以下
塩分	全メニュー2.5g以下
たんぱく質	必要量を確保

特に糖質制限や減塩に取り組みたい方にとって、明確な数値管理ができる点は大きなメリットです。また、管理栄養士監修のメニューで栄養バランスも考慮されているため、健康的な食生活を無理なく継続できます。

メニューは60種類以上から選べ、和洋中と豊富なバリエーションが用意されているため、飽きることなく続けられるのも特徴です。栄養管理と美味しさを両立させた食事で、理想的な食生活を実現できます。

アレルギー対応で安心な食事選び

食物アレルギーを持つ方でも安心して利用できるよう、ナッシュでは徹底したアレルギー表示を行っています。

アレルギー表示対象	具体例
特定原材料7品目	卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
特定原材料に準ずる21品目	あわび、いか、いくら、さけ、さばなど

メニュー選択時には特定原材料8品目と特定原材料に準ずる19品目に対応したフィルター機能を使用できます。アレルギー食材を含むメニューを除外して表示できるため、誤って注文してしまうリスクを防げます。

好みに合わせた自由なメニュー選択

ナッシュでは、個人の好みやライフスタイルに合わせて柔軟にメニューを選択できます。

選択オプション	内容
メニュー数	60種類以上から選択可能
ジャンル	和食・洋食・中華・エスニック
主菜の種類	肉料理・魚料理・野菜料理
カロリー	低カロリーから高タンパクまで

毎週新メニューが追加され、季節に応じた料理も楽しめます。また、お気に入り登録機能を使えば、好みのメニューを簡単に再注文することもできます。

環境に優しい容器で後片付けも簡単

環境への配慮と利便性を両立したパルプモールド容器を採用しています。

容器の特徴	メリット
生分解性	環境負荷が少ない
軽量	持ち運びやすい
耐熱性	電子レンジ対応
使い捨て可能	洗い物不要

従来のプラスチック容器と比べて環境負荷が少なく、使用後は可燃ごみとして処理できるため、日々の後片付けの手間も大幅に削減できます。

低糖質スイーツなど豊富な商品展開

メインの食事メニューに加えて、健康に配慮したスイーツも充実しています。

スイーツ種類	糖質量	カロリー
チョコレートドーナツ	13.4g/個	155kcal
チーズケーキバー	12.4g/本	177kcal
プレーンドーナツ	13.6g/個	154kcal
ガトーショコラ	13.0g/本	195kcal

通常のスイーツと比べて糖質を30%以上カットしながらも、本格的な味わいを実現しています。ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる商品ラインナップは、多くのユーザーから好評を得ています。

食事制限中の方やヘルシーな間食を探している方にとって、低糖質でありながら満足感のある商品展開は大きな魅力となっています。

ナッシュのデメリットと注意点

ナッシュの利用を検討する際は、いくつかの注意点やデメリットについて理解しておく必要があります。以下では主な3つのポイントについて詳しく解説します。

主食は別途準備が必要

ナッシュのメニューには主食(ご飯やパン)が含まれていないため、別途用意する必要があります。これは手間とコストの両面で影響があります。

項目	対応策
手間の増加	炊飯器の予約機能活用
コスト面	まとめ炊きして冷凍保存
栄養バランス	健康状態に応じて調整

主食を自分で用意するのは一見デメリットに思えますが、逆に糖質制限をしたい方や食事量を調整したい方にとってはメリットにもなります。炊飯器の予約機能を活用したり、まとめて炊いて冷凍保存するなどの工夫で、手間を最小限に抑えることができます。

自炊と比較すると割高

ナッシュは手軽さと健康面での利点がある一方で、自炊と比較すると価格面では割高になります。1食あたりの価格は600-700円程度で、自炊の300-500円と比べると約1.5倍のコストがかかります。

ただし、この価格差は食材の買い出しや調理時間、光熱費などを考慮していない純粋な食材費の比較であることに注意が必要です。時間的な価値や手間を考慮すると、必ずしも割高とは言えない場合もあります。

特に以下のような方にとっては、価格差以上のメリットが得られる可能性があります：

仕事で忙しく自炊の時間が取れない方
栄養バランスの管理を重視する方
食材の買い出しや保存に手間をかけたくない方
料理が苦手で失敗のリスクを減らしたい方

定期購入のみの販売形態

ナッシュは定期購入形式のサービスのため、柔軟な利用には若干の制限があります。最小注文単位は6食からで、解約は配達予定日の4日前までに手続きを行う必要があります。

定期購入は継続的な健康管理には向いていますが、不規則な生活リズムの方や出張が多い方は、配達スケジュールの管理が必要になります。ただし、配送のスキップや一時停止は可能なので、ある程度柔軟な対応が可能です。

これらのデメリットは事前に理解し、自身のライフスタイルに合わせた活用方法を考えることで、より効果的にナッシュを利用することができます。特に健康管理や時短を重視する方にとっては、これらのデメリットを補って余りある価値があるサービスといえるでしょう。

お試しプランがない

ナッシュには単品購入やお試しセットなどの初回限定プランが用意されていません。これは初めて利用する方にとって、以下のような不安要素となることがあります：

味や量が自分に合うかわからない
定期購入を始める前に試してみたい
少量から始めたい

ただし、初回注文後すぐに解約することは可能です。また、初回限定の割引クーポンも用意されているため、実質的なお試し利用として活用できます。さらに、メニューごとの詳細な栄養成分表示や実際の見た目の写真が公開されているため、ある程度の判断材料は得られます。

保管スペースの確保が必要

冷凍食品のため、届いてから食べきるまでの間、十分な冷凍保存スペースが必要です。特に以下のような状況では注意が必要です：

状況	対策
一人暮らしの小型冷蔵庫	6食プランの選択
家族と共用の冷蔵庫	事前の整理整頓
他の冷凍食品も多い	配送頻度の調整

一般的な家庭用冷蔵庫の冷凍室であれば、6食プランなら収納に大きな問題はありませんが、10食以上のプランを選択する場合は、事前に十分なスペースを確保しておく必要があります。

解凍時間の調整が必要な場合も

ナッシュの商品は電子レンジでの加熱で食べられますが、メニューによっては最適な解凍時間が異なります。特に以下のような場合は注意が必要です：

具材が厚みのある肉料理
複数の食材が組み合わさったメニュー
電子レンジの出力が機種により異なる

基本的には商品パッケージに記載された加熱時間で問題ありませんが、より美味しく食べるためには、自身の電子レンジの特性に合わせた加熱時間の微調整が必要になることもあります。

また、急いでいる時でも、均一な加熱のために途中で一度かき混ぜることをおすすめします。これにより、加熱ムラを防ぎ、より本来の美味しさを楽しむことができます。

これらの点は、継続的に利用していく中で自然と対応できるようになりますが、初めて利用する際は少し慎重に様子を見ながら、自分に合った解凍方法を見つけていくことをおすすめします。

よくある質問

ナッシュに関してよく寄せられる質問について、具体的に解説していきます。

ナッシュは痩せられますか？

ナッシュは全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下に抑えられており、カロリーコントロールしやすい食事を提供しています。

栄養成分	一般的な弁当	ナッシュの弁当
カロリー	600-800kcal	350-450kcal
糖質	80-100g	30g以下
塩分	3-4g	2.5g以下

ただし、痩せるためには食事制限だけでなく適度な運動も必要です。ナッシュを活用しながら、以下のような取り組みを併せて行うことで、より効果的なダイエットが期待できます：

1日の総カロリー摂取量を把握する
規則正しい食事時間を心がける
適度な運動を取り入れる
十分な睡眠をとる

解約方法を教えてください

ナッシュの解約は以下の手順で簡単に行えます：

解約手順	注意点
1. マイページにログイン	次回お届け予定日の4日前までに手続き
2. 「定期購入の解約」を選択	解約完了メールを確認
3. 解約理由を選択	再開時は新規登録が必要

なお、一時的に配送を止めたい場合は、解約ではなく配送スキップ機能の利用がおすすめです。スキップなら会員資格が維持され、継続割引も引き継げます。

配送エリアはどこまでですか？

ナッシュは全国配送に対応しています。ただし、地域によって配送料が異なります：

地域	配送料(6-10食)
関東	946円
関西	814円
北海道	1,705円
沖縄	1,595円

離島など一部地域では配送できない場合もあるため、注文前に配送可能エリアの確認をおすすめします。

支払い方法は何がありますか？

ナッシュでは以下の支払い方法に対応しています：

支払い方法	手数料	備考
クレジットカード	無料	主要カード対応
後払い	249円	コンビニ/銀行振込
代金引換	330円	現金のみ

クレジットカード払いが手数料無料で最もお得です。後払いは2024年11月より手数料が225円から249円に改定されました。

賞味期限はどのくらいですか？

冷凍保存で製造日から6ヶ月〜1年の賞味期限があります。解凍後は冷蔵で48時間以内の消費を推奨しています。

保存状態	期限	注意点
冷凍	6ヶ月〜1年	-18℃以下で保存
解凍後(冷蔵)	48時間以内	10℃以下で保存

一度解凍した商品の再冷凍は品質劣化の原因となるため避けましょう。

再加熱の方法は？

ナッシュの商品は電子レンジでの再加熱を基本としています：

メニュー	加熱時間	ワット数
主菜	約4分	500W
副菜	約3分	500W
スープ	約2分	500W

加熱後は中身が熱くなっているので、やけどに注意して開封してください。

容器は電子レンジ対応ですか？

はい、ナッシュの容器は全て電子レンジ対応の素材を使用しています。環境に配慮した紙製容器を採用しており、以下の特徴があります：

容器の特徴	メリット
耐熱性	電子レンジ加熱OK
環境配慮	紙製で廃棄が簡単
軽量	持ち運びやすい

ただし、オーブンやオーブントースターでの加熱は避けてください。容器が燃える可能性があり危険です。